彰化縣秀水鄉衛生所

媽咪們注意啦！

喝咖啡、茶或含咖啡因飲料時，寶寶也可能會受影響喔(尤其是早產兒與新生兒)。

足月兒哺乳媽咪每日咖啡因建議上限：300毫克

早產兒哺乳媽咪每日咖啡因建議上限：200毫克

大約相當於1~2杯中杯美式咖啡。

若寶寶在喝奶後出現煩躁或晚上睡不好，建議媽咪暫停或減少咖啡攝取。

把握「餵完再喝」的時機：建議在「剛親餵完」或「剛擠完乳」時飲用，讓身體有足夠時間代謝，減少寶寶喝到的劑量。

找出隱藏的咖啡因：不只咖啡，包含巧克力、紅茶、綠茶、可樂、能量飲料及部分感冒藥也含有咖啡因，計算時也要一併考慮喔。